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世纪老人冰心的养生之道

时间:2019-07-18 来源:嘉怡时尚

冰心(谢婉莹)

冰心原名谢婉莹,冰心是其笔名,源自王昌龄名句“洛阳亲友如相问,一片冰心在玉壶”,是现代著名作家、翻译家和社会活动家,生于1900年,卒于1999年,享年99岁,被人们亲切地称作“世纪老人”。她的一生不仅为我国社会文化及妇女儿童事业作出了巨大的贡献,而且也在养生之道方面,为我们提供了有益的借鉴和宝贵的启迪。

在饮食中健康

在饮食方面,冰心有一套属于自己的原则,概括起来便是:有节有度素为主,不挑不剔花样多。早餐通常一杯牛奶或一杯咖啡,外加一颗鸡蛋;中晚餐荤素不限,但却很有节制,一般主食以素为主,七八分饱即可;饭后再适当补充点水果、点心之类的零食和小吃。值得一提的是,冰心还遵照专家建议,坚持每天喝蜂蜜水,再每隔一段时间吃西洋参的习惯,这一点对她的身体保养肯定意义非同小可。另外,她还有个讲究,就是不管吃什么,主要看自己的喜好和口味,而并不刻意追求营养之搭配。比如红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等,都是她平时最爱吃的。冰心有平时喜欢喝茶的爱好,尤其是对家乡的茉莉花茶情有独钟,这对出生茶叶之乡——福建的她来说,自然也就顺理成章、不足为奇了。

在微笑中成长

热爱生活,心情舒畅。是冰心的重要的养生秘诀之一。从小到大,无论什么时候,总是心怀灿烂,充满自信和激情。小时候,沐浴着大自然温暖的阳光和清新的空气,她四处玩乐、无所不往,是村里出了名的“野”孩子。成年之后,她更是把大量的精力和时间,投身于写作之中。她也曾坦言:“对我来说,保持健康的方法,不是讲营养,吃补药,而是一句话,‘在微笑中写作’”。晚年又心平气和,不急不躁,始终保持良好的心境。即使遇到不顺心之事,也会很快在一笑而过之中化为乌有。用她自己的话来说,就是:“我除了注意饮食起居,经常散步之外,还有4个字,那就是‘心情舒畅’。这也可以说是我长寿的‘维生素’。”

在豁达中从容

一个人健康与否,不仅取决于身体素质,更取决于心理状态。正如冰心所说:“善摄生者养内,不善摄生者养外”。受此影响,生活中的冰心不仅内敛平静、低调谦和,而且淡泊名利、与世无争。文革中一家人被迫骨肉相分,背井离乡,分别前往不同之地接受改造。遭遇如此挫折,可她仍能乐天知命,坦然应对。后来回顾这段难忘的经历时,她用平静的口气写道:“这就是我们的晚年,在精神和物质方面,都没有感到丝毫的不足”。而正是这与世无争的坦然与豁达,才让她在谈及长寿经验时,说出如下肺腑之语:“我确实没有特别的养生之道,就是性情豁达一点,从不跟人计较。生命的每一天都是新的,我说过,生命从八十岁开始。”

在诙谐中淡定

生死对每个人来说,虽然难以回避,但在生活中,如何面对这个命题,则就因人而异、不尽相同了。晚年的冰心,对生死之谈,显得格外淡然,她常说“生死寻常事,从不可避免,但精神不可消灭,永远留存。”甚至还在嬉笑怒骂和幽默诙谐之中,表现出无畏的乐观和从容的淡定。有一次,她身体欠佳,热心的朋友请来气功师为她发功,一会儿问她觉得凉吗?她应声道“不凉”。一会儿又问热吗?她又回答说“不热”。尴尬之余,她终于忍不住笑着圆场说:“你们别弄了,我不信佛,不信神,不信天主,只信我自个。”有记者问她最怨恨什么?她说:“最怨恨的是官场糜烂、为人蛮横。”而谈及自己,则又坦率直言:“我是一无悉数;从我身上无权可夺,无官可罢。”

在恩爱中长寿

在家庭生活方面,冰心和丈夫吴文藻,相濡以沫,患难与共,度过了幸福美满的一生。这不仅由于两人在性格上情投意合,更重要的,也因为他们有着共同的兴趣和爱好。那洋洋数百万字的译作《国际史纲》,正是二人在70年代初,相互协作、共同努力的结晶。其实,选择这样一位志同道合的伴侣,也并不偶然。早在青年时代,谈及人生大事时,父母便半开玩笑地说,他们并不想让自己的宝贝女儿,嫁给当官和当兵的。而冰心也马上插话坦言,除此之外,她也不想嫁给文艺界之人。结果,最终就选择了温文尔雅的社会学家吴文藻。每当谈及自己的养生之道时,冰心总会满怀感慨地说:“我不是依托养分,吃补药;而是夫妻恩爱,家庭和睦,知足常乐,我一向是在浅笑中写作而长命的。”

在童心中不老

谈及童心,冰心曾在一篇文章中写道:“发现童心,赞美童心,自己也就‘还童’了,故有益延年。”可见,在童心与长寿的关系上,她深谙其中之道。正是出于对真挚童心的无限向往和赞美,冰心才用饱含激情的笔墨,写下了诸如《寄小读者》《再寄小读者》《三寄小读者》《小桔灯》等多篇家喻户晓、脍炙人口的儿童文学作品。而在现实生活中,她更是对少年儿童充满爱心、呵护有加。有一次,90高龄的冰心老人,正在住院治疗,为了避免干扰,医生还特意在病房的门上挂上“谢绝会客”的牌子。但当得知有一位9岁佤族小女孩,在全国少年儿童绘画大赛中获奖时,老人喜上眉梢,按捺不住激动的心情,依然在病房中接见了这位可爱而了不起的小女孩。正是由于其经常和孩子们相处,才在很大程度上成就了她的童心不老。