在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

便秘精油按摩

精油按摩 精油网 www.jy90.cn

便秘精油按摩

生活中有许多突如其来的小病症往往使人烦恼,许多人也懒得特地为了这些小病症上医院求诊,因此只好自己胡乱吃现成的药方来寻求解决。

其实,这些小病症都可以运用精油按摩的方式,来获得有效的缓解,别忘了精油具有良好的治疗效果,若加上按摩的辅助,更具有加倍的功效。

学习一些针时小病症的自我按摩方,在病症来袭时,可以有效帮助自己或他人,您不妨试试看。

便秘是现代人经常犯的小毛病,主要原因是作息时间不规律,或因为饮食习惯不当而引起,运动量不足也是引起便秘的原因。另外,您的心情烦躁、承受太多的压力也往往是造成便秘的因素之一。

要有效舒缓便秘的症状,除了在饮食上要取纤维素较高的食物、蔬菜与水果外,保持定时的作息也很重要。

除此之外您可以借助精油按摩局部身体的方式,帮助改善便秘的症状。选择合适的精油针对腹部或全身进行按摩,如此可以减轻焦虑与压力,还可以帮助消除便秘症状。

运用温和的腹部按摩可以有效排除便秘的烦恼,当然您也必须配合高纤维素的饮食调配来做调整,并且尽量摄入减少高脂肪与高糖含量的食物,多喝水与吃蔬菜、水果,这样可以有效赶走便秘的困扰。

迷迭香精油腹部按摩法

材料

迷迭香精油……4滴

橄榄油……10毫升

做法

1.将橄榄油与迷迭香精油混合搅拌均匀。

2.使用时以手掌蘸取按摩油。

3.在下腹部以慢慢画国圈的方式, 轻柔的按摩。

4.按摩约10分钟即可。

疗效

可刺激胃肠促使胃肠蠕动,有效改善便秘症状。

马郁兰精油腹部按摩法

材料

马郁兰精油……4滴

橄榄油……10毫升

做法

1.将橄榄油与马郁兰精油混合搅拌均匀。

2.使用时以手掌蘸取按摩油。

3.在下腹部以慢慢画圆圈的方式,顺时针方向进行轻柔的按摩。

4.按摩约10分钟即可。

疗效

能有效帮助肠胃消化,改善便秘症状。

茴香精油腹部按摩法

材料

茴香精油……3滴

橄榄油……10毫升

做法

1.将橄榄油与茴香精油混合搅拌均匀。

2.以手掌蘸取按摩油。

3.在下腹部以慢慢画圆圈的方式,顺时针方向进行轻柔的按摩。

4.按摩约10分钟即可。

疗效

帮助排便,改善消化不良症状,彻底治疗便秘。

鼠尾草精油腹部按摩法

材料

鼠尾草精油……4滴

橄榄油……10毫升

做法:

1.将橄榄油与鼠尾草精油混合搅拌均匀。

2.使用时以手掌蘸取按摩油。

3.在下腹部以慢慢画圆圈的方式,顺时针方向进行轻柔的按摩。

1.按摩约10分钟即可。

疗效

鼠尾草精油可以帮助调节消化系统功能,对于便秘症状具有治疗的作用。

豆蔻精油腹部按摩法

材料

豆蔻精油……4滴

橄榄油……10毫升

做法

1.将橄榄油与豆蔻精油混合搅拌均匀

2.使用时以手掌蘸取按摩油。

3.在下腹部以慢慢画圆圈的方式,顺时针方向进行轻柔的按摩。

4.按摩约10分钟即可。

疗效

豆蔻精油可以有效消除胀气与便秘症状,帮助排便与代谢通畅。

广藿香豆蔻精油按摩法

材料

豆蔻精油……2滴

广藿香精油……2滴

橄榄油……10毫升

做法

1.将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。

2.使用时以手掌故取按摩油。

3.在下腹部以慢慢画圆圈的方式,顺时针方向进行轻柔的按摩。

4.按摩约10分钟即可。

疗效

以广获香精油与豆蔻精油按摩腹部,可消除便秘症状,使排便正常。

喜欢 ()