在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

双脚水肿精油按摩

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双脚水肿精油按摩

站立时间过长,双腿会容易出现酸痛或水肿的现象。双脚是人体中重要的部位,尤其在脚底更布满了许多重要的器官反射区。因此,当双脚疲累时,整个人的精神状态也会变得特别差。

有时经过长时间的旅行或飞行,也容易出现双脚水肿的现象。如果能够通过精油按摩的辅助治疗,使双脚的淋巴组织有效流动,通过外部的刺激,排除疲劳后产生的乳酸物质,并帮助组织排除多余的体液,那么,对于消除双脚的压力有很大的效果。

迷迭香双脚按摩油

材料

迷迭香精油……3滴

天兰葵精油……4滴

橄榄油……12毫升

做法

1.将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。

2.使用时以大拇指以外的四只手指,轻轻按摩大腿的根部。

3.双手从膝盖表面开始轻轻擦拭按摩,接着往上按摩到大腿根部。

4.双脚的进行方式相同。

5.接着以双手的手指轻轻擦拭膝盖内侧,然后从膝盖往下,进行轻轻地擦拭按摩。

6.最后运用双手的手掌部位,从脚踩到小腿肚的部位慢慢进行轻擦按摩。

7.按摩约15分钟即可。

疗效

能有效改善腿部的血液循环,消除腿部肿胀现象,改善腿部酸痛症状。

天竺葵双脚按摩油

材料

天竺葵精油……4滴

杜松精油……3滴

橄榄油……12毫升

做法

1.将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。

2.使用时以大拇指以外的四只手指,轻轻按摩大腿的根部。

3.双手从膝盖表面开始轻轻擦拭按摩,接着往上按摩到大腿根部。

4.双脚的进行方式相同。

5.接着以双手的手指轻轻擦拭膝盖内侧,然后从膝盖往下,进行轻轻地擦拭按摩。

6.最后运用双手的手掌部位,从脚裸到小腿肚的部位慢慢进行轻擦按摩。

7.按摩约15分钟即可。

疗效

这两种精油按摩可有效消除双脚的肿胀现象,排除有毒的堆积物质。

杜松鼠尾草双脚按摩油

材料

杜松精油……3滴

鼠尾草精油……4滴

迷迭香精油……3滴

橄榄油……12毫升

做法

1.将橄榄油与三种精油混合搅拌均匀。

2.使用时以大拇指以外的四只手指,轻轻按摩腿部水肿的部位。

3.按摩约15分钟即可。

疗效

能有效消除水肿现象。

松树双脚按摩油

松树精油……3滴

橄榄油……12毫升

做法

1.将橄榄油与松树精油混合搅拌均匀。

2.使用时以大拇指以外的四只手指,轻轻按摩腿部水肿的部位。

3.按摩约15分钟即可。

疗效

运用松树精油按摩,可以有效消除腿部与脚裸因为长时间站立而出现的肿胀现象。

丝柏天竺葵双脚按摩油

材料

丝柏精油……2滴

天竺葵精油……2滴

橄榄油……12毫升

做法

1.将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。

2.使用时以大拇指以外的四只手指,轻轻按摩腿部水肿的部位。

3.按摩约15分钟即可。

疗效

运用这两种精油调制的按摩油按摩双脚,可有效改善因长时间飞行或旅行而出现的疲劳肿胀现象。

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