在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

月经来前的精油按摩护理

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月经来前的精油按摩护理

许多女性在月经来之前都会有各种不舒服的症状,不舒服的症状包括胸部胀痛、头痛、腹部肿大、呕吐等。在情绪上容易感到抑郁、想哭、敏感、注意力不集中等。

这些现象大约会在月经来之前的7-10天开始出现。

运用精油按摩的方式,可以帮助女性缓解月经来前的各种症状。在情绪方面的低潮,可以运用玫瑰、洋甘菊与佛手柑等精油按摩身体与头部,来帮助减轻各种抑郁的心情。

运用天竺葵与迷迭香精油对身体进行按摩,可以帮助改善经前水肿的症状,同时也可消除抑郁的心情。

另外,在这段期间也要尽量避免吸烟与饮酒,并且减少茶与咖啡的饮用量。对于有添加物的甜食应尽量少吃,因为对于这些东西的依赖越少,月经前的症状也会明显地减少。

这段时间应尽量多食用天然的水果与蔬菜,对身体的调节会比较有帮助。

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