在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

如何用精油疗法改善便秘

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如何用精油疗法改善便秘?
精油按摩腹部是见效最快的,如果便秘比较顽固的再配合内服强化效果。
下面是一些对消化系统特别有帮助的精油,能够促进肠道蠕动、缓解痉挛、改善便秘。
迷迭香、马郁兰、薄荷、柠檬、葡萄柚、生姜、小茴香、乐活复方等。

✔︎青壮年
①按摩:椰子油10滴+乐活复方+生姜+薄荷各2滴(上述精油可以替换使用,参考下面的按摩手法)。
②内服:在空胶囊里滴入乐活复方4滴+马郁兰2滴+薄荷2滴,早晚各一颗,用温水送服,隔天使用。
③喝水时,在一杯白开水里滴入柠檬精油1滴,一天5~8次(可用葡萄柚替代)。
④搭配多特瑞的清畅营养素(俗称:排毒三兄弟),可以增强效果。查看具体使用方法:清畅营养素-使用手册
注意:青少年根据上述配方,精油减少一半。

✔︎ 70岁以上老人
①按摩:调一个15毫升喷瓶,滴入乐活复方5滴+马郁兰5滴+薄荷5滴,剩余空间填满椰子油,摇匀,方便使用。(参考下面的按摩手法)
②内服:喝水时,在一杯白开水里滴入柠檬精油1滴,一天3次(可用葡萄柚替代)。

按摩手法:
腹部按摩➔涂抹精油后,以顺时针方向200次,越用力越好。
后背下方按摩➔涂抹精油后,自上而下的方向搓50次。
脚底按摩➔左右的脚底上有涌泉穴,是调整自主神经系统,加速新陈代谢的刺激点。左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。涂抹精油后,分别用手指的指腹按压并推压这些反射区,能有效改善便秘,促进肠道蠕动。
以上按摩,建议每日两次,最好晚睡前有一次。

✔︎0~6岁婴幼儿
外用:椰子油20滴+乐活复方1滴,涂抹腹部,用手上剩余精油涂抹下背部、脚底,如图轻轻按摩至吸收,每天两次。
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