在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

如何使用罗马洋甘菊精油

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如何使用罗马洋甘菊精油
罗马洋甘菊精油可在健康商店和网上购买。它可以扩香、涂抹于局部皮肤或内服。这里有一些简单的方法来使用罗马洋甘菊油:

为了消除焦虑和抑郁,可以滴5滴用于扩香,或直接嗅吸瓶口。

为了改善消化和肠漏症,用2~4滴涂抹腹部。如果要缓解儿童腹痛或腹泻,请用椰子油先涂抹腹部稀释。

为了有个安稳的睡眠,在床头熏香罗马洋甘菊精油,或者在耳后涂抹1~2滴精油或直接嗅吸瓶口。

为了帮助孩子安静下来,可以在家里随时用罗马洋甘菊精油熏香。或者用椰子油稀释后,为小孩子涂抹重要的部位,如太阳穴、胃部、手腕、背部或脚底等。

罗马洋甘菊可以有效调理痤疮、各种皮肤问题及防止皮肤老化,根据需求用棉签点涂皮肤患处;或者在洗面奶中加入5滴精油清洁肌肤;如果你的皮肤很敏感,用椰子油稀释混合后直接涂抹皮肤。

为了促进心脏健康,可以将2~4滴罗马洋甘菊精油涂抹于心脏附近,或滴1~2滴于舌下含服。

为了缓解恶心,直接在瓶口嗅吸罗马洋甘菊;或者配合生姜、薄荷、薰衣草精油熏香。也可以将它涂抹于耳后或太阳穴来缓解恶心症状。

如果要将精油用于内服,请选择精油纯度为100%的高品质精油,而且由值得信赖的公司制造的精油。

使用罗马洋甘菊的注意事项
由于罗马洋甘菊精油是一种通经剂,也就是说它会刺激盆腔血流量,所以在怀孕期间不宜使用。内服时,连续使用不超过两周,而且务必使用高品质的精油。
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