在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

不要连续使用精油

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不要连续使用精油

① 基于多样性的考量


  多样性是自然界的基本形态,是万物保持平衡的秘密武器。

  从宏观举个例子,比如物种的多样性,根据科学家研究,物种丰富的小岛上总是生态平衡,充满生机。反之物种单一的小岛很快就变成荒岛。

  从微观上来说精油之所以安全性高,不容易产生耐药性,与每种精油化学成分的多样性有很大关系。每种精油少则几十种,多的有几百种化学成分。即便如此,长期盯着一种精油用身体也会疲劳,像嗅觉疲劳一样。

② 类生物酶作用


  精油本质不是营养素,比如油、淀粉、脂肪等都属于营养素。精油更像是身体的生物酶或催化剂,打通各种循环用,对人体来说多种生物酶会比单一生物酶要好。

  因此用三周停一周让身体休息调整一下,才能发挥精油最大的功效。当然也可以不停用,而采取换精油的方法,用功效相近种类不同的精油替换。

  摄入营养素则尽量反其道而行

  上面提到精油不是营养素,那么摄入营养素怎么才好呢?

  肉类鱼类尽量是每三天甚至一周才换一种品种。

  理由:肝脏分解不同的动物性脂肪,要生产不同的酵素。对于重症患者和身体虚弱的人,尽量让肝脏的工作单纯化。

  比如本周吃鸡肉,那尽量连续几天用不同的方法做鸡肉:水煮、烤鸡…

  下周吃牛肉就尽量连续几天牛肉:煎牛排、红烧、清蒸…

  生鲜蔬菜,浆果类、坚果类、初榨橄榄油,比例要达七成,肉类只能占三成,其中鱼可以占一半。

  淀粉类米饭、面条几乎没啥营养,吃完水果菜肉之后,稍为吃点主食即可。
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