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山药排骨汤怎么做,教您一个小窍门,排骨汤其实很简单

时间:2019-10-12 来源:嘉怡时尚

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山药排骨汤做法

健脾益胃。助消化,山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品;滋肾益精山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品,有强健机体、滋肾益精的作用;山药含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

需要材料:

排骨一条

山药一段

胡萝卜一段

香菇六朵

盐少许

步骤:

山药 胡萝卜去皮切块 香菇洗净切小块备用 排骨切段

备用

热水烧开下排骨去血水 捞出 再重新放水 然后依次下排骨 胡萝卜 山药 香菇 小火慢炖半小时

放少许盐调味即可.想学做菜请关注吃货健康美食菜谱

抗肝昏迷,药所含的胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质——乙酰胆碱的物质基础,研究发现山药具有镇静作用,可以抗肝昏迷;减肥健美,药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用。




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