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育儿课堂 | 超营养的6、7月宝宝辅食食谱!

时间:2019-07-04 来源:嘉怡时尚

小宝宝出生后小脑袋和小身体生长发育迅速,对营养需求更多更全面,这样才能更好地促进身体的全面发育。


今天登妈为大家分享适合6、7月宝宝的营养辅食食谱,和宝妈一起守护宝宝健康成长哦,如果你觉得本文对你有用,请给登妈点个赞,也分享给更多需要的亲人朋友吧~

苹果泥

适合6M+宝宝

材料:1-2个苹果

水量:添加至2号水位线

制作:

1.整个苹果洗净,削皮切成约2cm小方块,放入辅食机蒸10分钟。

2.然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加一些蒸苹果时流在杯子里的汁水。


我们习惯了刮苹果给宝宝吃,可以试试这个苹果泥,口感口感绵綿的,跟吃苹果很不一样,也少了一点酸涩味,同样做法的还可以有雪梨泥。

牛奶南瓜泥

适合6M+宝宝

材料:

约100-150克南瓜,配方奶或母乳约5-10ml (约2个勺子的量)

水量:添加至3号线

制作:

1.南瓜削皮洗净,切成约2cm小方块, 放入辅食机蒸15分钟。

2.然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加奶。

同样的做法还有胡萝卜泥,红薯泥,土豆泥。土豆泥加牛奶的口感很推荐哦。

建议:把南瓜、胡萝卜泥做得稀一点,可以跟市售的米糊一起搅拌给宝宝吃。 (先把米糊冲好,然后再加入南瓜泥搅拌)

花椰菜泥

适合6M+宝宝

材料:

约100-150克花椰菜,白开水适量(花椰菜即西兰花)

水量:添加至2号线

制作:

1.花椰菜洗净,切成小块(约指头大小),放入辅食机蒸15分钟。

2.然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。

豌豆泥

适合6M+宝宝

材料:约1小抓豌豆,白开水适量

水量:添加至3号线

制作:

1.豌豆放入辅食机蒸15分钟。

2.然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。

因为豌豆会有皮,因此打完之后最好用细一点的滤网过滤一下再让宝宝食用。

毛豆浓汤

适合6M+宝宝

材料:约1小抓毛豆,1个马铃薯, 白开水适量

水量:添加至3号线

制作:

1.马铃薯去皮切成小丁,连同毛豆一起放入蒸篮。

2.取出后伴随适量水份一起打成浓汤。

3.用滤网过滤之后再给宝宝食用。宝宝稍大后可加入鸡汤或者骨头汤搅拌。

鲜玉米糊

适合7M+宝宝

材料:2根新鲜玉米棒子,配方奶适量

水量:添加至3号线

制作:

1.取下玉米棒的玉米粒,把玉米粒放入蒸篮蒸熟。

2.然后放入搅拌机打碎,加入适量配方奶。

3.打完之后再用细一点的滤网过滤一下,把渣倒掉,过滤好的玉米糊十给宝宝食用。

建议:大一点的宝宝可以连玉米泥一起吃,口感较粗,宝宝可能不太喜欢,可与其他泥混合。

玉米营养丰富,玉米胚芽含较多的DHA。
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