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【土郎中养生】中医口水养生方法

时间:2019-08-06 来源:嘉怡时尚

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       在旱情严重的今天,我们都知道,不要浪费宝贵的水资源。但除了来自大自然的水之外,我们人体自身的“水分”之一——口水,也是不应该浪费的。

  中医认为,唾液充盈又常含而咽之,能润五脏,悦肌肤,使人长寿不老。道家创始人老子享年160余岁,其养生最重要的一条,就是咽津养生。老子认为,灵丹妙药虽好,但不如自己的津液。

  中医认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”意思是唾液为脾肾所化,这说明唾液就与生命活动密切相关。早在2000多年前,中医即懂得用吞津来祛病强身,唾液其实有以下几大养生妙用。

  1.使皮肤润泽。临床上不难发现,一些有肺部疾病的人,由于经常咳嗽咳痰,他们的皮肤都暗沉无光,而且不少人有皮肤瘙痒的症状。这就是因为津液流失过多,肌肤失养所致。

  也有另外一种情况,就是没事喜欢吐口水的人,久而久之也会咳嗽咳痰,演化成肺部疾患。这是因为经常吐口水导致津液流失,化生为血液的液体就少了,于是肺部得不到滋养,受燥邪侵袭而发病。

  老年人唾液分泌减少,因此常常觉得口干舌燥,食欲减退,食而无味,因而经常科学地刺激唾液腺更为重要。

  2.可补益脾胃。消化不良的人,有时会感觉有酸水上衍到口腔,于是有的人会不断地吐口水来排除酸水造成的不适感。但实际上,广西中医学院副教授唐存桂认为,酸水只是很少一部分,吐掉的大多数是健康的唾液,因此最好先积极治疗原发病,消除反酸的症状,以保存宝贵的唾液。

  现代医学认为唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一种消化液,它的作用就是助消化和搅拌、湿润食物。因此,经常刺激唾液的分泌并将其咽下,在一定程度上还可以帮助治疗消化不良等脾胃疾病。

  3.能养肾固齿。中医养生学理论认为,口腔内的液体分为涎、唾两种,清者为涎,稠者为唾,涎为脾液,唾为肾液。唾为肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用;而多唾或久唾,则易耗伤肾中精气。

  唐存桂对此解释说,肾是主水的,如果体内缺水,则肾没有可以“管理”的基础,自然功能退化,唾液就是人体水液的一种,因此唾液的多少也会影响肾的功能。

  另外,唾液与牙齿同处口腔之中,而肾与牙齿也有密不可分的关系,因此,懂得运用唾液养生,不仅可以养肾,还能坚固和清洁牙齿,对牙齿起到保护的作用。

  4.唾液养生:赤龙搅华池

  唾液养生的方法很简单,古时有“赤龙搅华池”的说法,赤龙即舌头,华池或海即口腔。就是说,在非饮食情况下,经常用舌头在口腔内搅拌,使体内的水分上升至口腔,通过唾液腺变为唾液,再徐徐咽下,从而达到健身祛病、延年益寿的目的。

  具体做法:晨起端坐床上,或闲时端坐(不受时间地点限制),自然放松肢体,排除杂念,闭目,合口,用舌先从左上牙床内侧转至右,然后,舌再从右上牙床外侧转向左;再从左下牙内侧转向右,又从右下牙外侧转向左,如此反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,渐至满口,分作3次,缓缓咽下。持之以恒,可收到精盈、气足、神全的效果。

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