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10分钟做完的快手营养辅食,冬季补钙还能锻炼宝宝咀嚼能力

时间:2019-07-08 来源:嘉怡时尚

宝宝8个月开始,便逐渐长出牙齿了,维生素A、维生素D、维生素C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质。出牙期间,宝宝牙龈有痒痛感觉,这个时期妈妈们应该给宝宝做一些颗粒、粗糙一点的辅食。今天小骨把鲜虾碎放入了疙瘩汤里,既可以补钙又可以锻炼宝宝咀嚼能力。

南瓜中含有丰富的果胶,能吸附和消除体内的细菌毒素和其他有害物质。另外,南瓜里的一些成分可以促进胆汁分泌,加快肠胃蠕动,对消化不良的宝宝也有很大的帮助。

10分钟做完的快手营养辅食,冬季补钙还能锻炼宝宝咀嚼能力

【南瓜蛋黄疙瘩汤】

食材:面粉 30 g、清水 45 g、南瓜 55 g、鲜虾 3 只、蛋黄 1个

参考月龄:8月及以上

适用对象:对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考,宝妈们根据自家宝贝情况合理调整,食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、 准备食材:面粉 30 g、清水 45 g、南瓜 55 g、鲜虾 3 只、蛋黄 1个

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2、 南瓜去皮切丝

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3、 虾去头去尾,去除虾线

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4、 虾剁碎

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5、 45 g清水一点一点倒入面粉中,用勺子搅拌

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6、 搅拌均匀

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7、 锅内倒入油,油温热后倒入虾碎,翻炒2分钟

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8、 倒入南瓜,翻炒2分钟

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9、 加入温水,烧开,煮4~5分钟

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10、 煮开后转小火,用漏勺漏入面糊

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11、 倒入蛋黄,搅拌均匀

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12、 加小半勺虾皮粉调味

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13、 南瓜蛋黄疙瘩汤 get

10分钟做完的快手营养辅食,冬季补钙还能锻炼宝宝咀嚼能力

营养搭配:南瓜蛋黄疙瘩汤+煎饺抱蛋

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