主页 > 推拿

防病养生奇招,彩色食物有妙用

时间:2019-06-23 来源:嘉怡时尚

阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体松涛竹海梅花居再点击关注,或长按以下二维码点击识别二维码,就可以继续收到文章了,每天都有分享,完全免费订阅,如果您觉得文章能给您带来收获,敬请分享至朋友圈,传递健康与美好,感恩您!qq群:20160306


       

       


 引导语:塑化剂的恐慌持续存在,看看身边的食物,想想吃了那么多年的化学合剂,不知道可以吃什么?五颜六色的饮料、蛋糕,满目的色素挖。颜色为什么可以提高我们食欲?为什么我们偏爱食物的色彩?因为,色彩也是一种能够直接影响我们身、心、灵的能量。事实上,食物拥有天然的色彩,足以帮助我们的健康。

 

   一:黄色,阳光的颜色


 

黄色增强胃肠功能

 

  作用:可以给人们更好的情绪,有升高血压和增强胃肠功能的作用。所以围巾、毛衣、手袋等物品不妨选用黄色。食物中的黄色可刺激神经,让人兴奋。

  对应体质:

  黄色果蔬,如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素:一种是A;另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。

  相应食物:农作物如小麦、玉米、小米、土豆、红薯、南瓜、黄豆等,肉类如黄鸡、黄鱼等。同样,对人体有明显补益作用的药物,也多是黄色的,如人参、党参、桂圆、红枣、枸杞子、山药、蜂蜜、甘草等。

 

  二:蓝色,天空和海洋的颜色

 

 蓝色缓解压力

 

  作用:可以缓解压力,降低血压,有镇静的作用。可提升人的反应水平,促进睡眠,对发烧和炎症非常有帮助。床上用品、浴巾、面巾等物品可以选择蓝色系列的为主。也可经常到海边看海,心境能够焕然一新。吃偏“蓝”色的食物。

  对应体质:“纯粹的蓝色食品很少,食品界通常将海洋中的海藻食品称为蓝色食品。”专家表示,纯粹蓝色食物具有镇定作用,但吃得太多也会适得其反,因为冷静过度会令人情绪低落,为避免失控,进食蓝色食物时,可以放点橙色的食物。神经衰弱,压力过大的人群可适量吃。

  相应食物:蓝莓属于纯粹的蓝色食品,含有细菌抑制因子、叶酸等,在40多种水果、蔬菜中的抗氧化能力最强。

 

  三:橘色,充满活力的颜色

 

橘色强化肾脏淋巴

 

  作用:可强化人体肾脏系统和淋巴系统,对早上不能按时起床的人有特别好的效果。你的文具、餐具、用具也可以更多选用橘色,配合橘色的食物,会让你的食欲大增。

  对应体质:对食欲不振,消化不良,精神萎靡等症状有改善作用,是最能刺激食欲的颜色,在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。

  相应食物:柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。

 

  四:绿色,大自然母亲的颜色

 

绿色平和情绪

 

  作用:可以平衡人的能量和情绪,也是荷尔蒙和人体自愈功能内在平衡的颜色,并对肺和关节的病痛有很好的影响。心情焦虑时尽量穿戴绿色的服饰,或者到田园走一走,吃点新鲜蔬菜。

  对应体质:

  假如你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的“灵丹”之一。同时,大量的叶酸还是心脏的新杀手-同型半胱氨酸的“克星”,可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外,绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源,其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。

  相应食物:青菜,花椰菜,菠菜,橄榄等等。

 

五:红色,血液的颜色


 

红色激发力量

 

  作用:可以激发我们的力量,情绪低落时尽量穿戴红色的服饰,多吃红色的食物。

  对应体质:

  假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力,天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是感冒 病毒等致病微生物的“杀手”,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足,更谈不上生长繁殖了。

  相应食物:至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。

  六:紫色,深夜的颜色

 紫色有助入眠

 

  作用:能帮助你沉静下来,有助入眠。对改善沮丧情绪也有非常好的作用。

  对应体质:

  美国戴维-西伯博士通过近20年的潜心研究,发现紫色蔬果中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

  相应食物:这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。

 

        编后语:科学家通过实验发现红光可激发人的交感神经系统,而白光和蓝光则可刺激人的副交感神经系统,从而减轻神经紧张引起的疼痛。可见色彩对我们的身体有不可思议的帮助。从自然中汲取养分来保养我们的身体,不仅安全环保的,而且效果显著。食疗胜过药疗,多食彩色食物,让自己拥有健康的身体。