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朋克养生已经OUT啦~现在养生流行这样做……

时间:2019-07-05 来源:嘉怡时尚



参茶配烟,枸杞搭酒

孜孜不倦熬夜,勤勤恳恳护肤

一边放飞自我,一边积极自救

这就是当代人朋克养生的真实写照


既然青春也挡不住发际线

 这种养生养给自己看的生活方式

是时候来做出改变了

 


2018年12月15日

中华太极的代表人物——青城派掌门刘绥滨

亲临成都文旅城

在青城山下,与业主们品茶舒身

畅聊传统健康养生之法 —— 青城太极

共同开启了一段静心雅致的太极养生之旅

 

 

万法自然,人类作为自然界中的一员

有一些规律是无法打破的

刘绥滨大师告诉我们

规律的起居时间,充足的睡眠调养

有益于恢复精力,养阴培元

如若平衡不好这两者的关系

身体的健康问题自然会接踵而至

届时习得再多的养生之法也只是徒然



冬至将至

刘绥滨大师向我们建议

饮食调养宜滋阴潜阳,适宜食补

不宜生冷也不宜燥热

此时正适宜多食羊肉、牛肉、桂圆、栗子等

性属温热的食物

有助于御寒



刘绥滨大师戏谑道,比任何一个民族人数还多的,是现在的低头一族。很多人没有意识到,“低头”的动作实际上意味着颈椎大概需要承受约20公斤的力度,常常低头看手机会对颈椎产生不可逆的影响。当代的太极并没有固定的受众,在如今老龄化严重,年轻人生活压力大的情况下,太极更应该去满足年轻人的需求……


因此治疗颈椎病刻不容缓!

刘大师现场教学,亲身传授

提出了治疗颈椎病的太极养生招式

虽是“微运动”,但作用不“微小”


除了基础性的建议

刘绥滨大师也向现场的

养生er们分享了他的“干货”

即二十四节气养生法——通背养生功

并邀请业主们一起“过招”

同时悉心分享养生常识

呼吁大家重视养生问题

给自己一个健康活力的身体和精神面貌


 

养生是一种健康的生活方式

更是一门博大精深的学问

而冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内

是健康“储蓄”的极佳时节

 

  

养生不是只有枸杞、秋裤、保温杯

刘大师的讲解让我们对养生有了新的理解

将太极融入人们的生活

让健康成为家人的习惯

不仅是刘绥滨大师此行的目的

也是成都文旅城打造健康多元化生活方式的开始

 


2019年,成都文旅城还将携手刘绥滨大师

带来全新的二十四节气养生之道

为大家解读二十四节气与养生之间的奇妙关系

我们希望有更多热爱生活,重视健康的人

和我们一起发扬中国传统太极文化

带领大家在青城山下演绎全新的逍遥生活

开启健康养生新方式

让健康生活成为一种新时尚


叹巴蜀胜地多名山

青城似瑶台,拥翠峰北起

在青城山,在成都文旅城

一种健康养生的全新旅居生活呼之欲出!

 

养/生/小/常/识


谈到养生,我们首先应该知道何为养?何为生?所谓的养,即保养、调养、培养、补养、护养;所谓的生,就是生命、生存、生长之意。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。在运用过程中,我们应当注意两点:


1.养宜适度:所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。


2.养勿过偏:综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养惟一;此外,还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩,过分静养只逸不劳则会出现动静失调,若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰,使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。


3.三杯水:第一杯水是早晨起来喝,可润肠燥;第二杯水是下午4—5点喝,可滋肾阴;第三杯水可以在晚上9点喝,可养心阴。除此之外,还可以多吃一些养阴食物,如梨、萝卜、藕、蘑菇等。“